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Campaña de la Diabetes

El envejecimiento de la población, sedentarismo y la obesidad han multiplicado el número de diabéticos.

 

Durante el mes de noviembre en FarmaToledo 34 y en colaboración con Alphega, abordamos la diabetes, una enfermedad que en nuestro país se estima que más de 5 millones de personas mayores de 18 años lo padecen, una cifra muy impactante, y más aún que, 1 de cada 2 personas que son diabéticas aún no lo saben.

 

Primero debemos conocer que es la diabetes. La diabetes es una afección crónica, donde la cantidad de glucosa en sangre es elevada bien porque existe una resistencia a la insulina, bien porque no se produce o se produce de manera insuficiente, por lo que el cuerpo no consigue asimilar la glucosa correctamente. Entonces tendremos que prestar atención a los principales síntomas que se pueden presentar como el aumento de sed, visión borrosa, sentirse agotado incluso después de descansar y orinar con más frecuencia de lo normal, siendo esta orina dulce.

 

Si mantenemos los niveles de glucemia elevados y mantenidos durante mucho tiempo, pueden provocar daños en las arterias de todo el cuerpo, y a largo plazo deterioran y alteran diversos órganos, sobre todo ojos, riñones, nervios, corazón y otros vasos sanguíneos.

Las recomendaciones a seguir para mantener esta enfermedad bajo control es:

  • Controlar nuestra alimentación.

Es muy importante que las personas diabéticas sigan unas pautas de alimentación , que por lo general es la dieta mediterránea. Además, debemos evitar las dietas yoyó. Y cuidado con los productos “light” , ya que en las etiquetas pone esta palabra no significa que sea un producto para diabéticos, porque su contenido en azúcar puede seguir siendo elevado.

  • Hacer ejercicio.

Realizar ejercicio nos ayuda a mejorar la tensión arterial, el colesterol y la función cardiovascular. Los deportes más recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta, pero dependerá de la persona y las recomendaciones que nos haga el médico.

  • Cuídate

Debemos cuidar nuestros pies. Tenemos que llevar un zapato que se ajuste bien y no apreten para evitar que nos provoque callos, úlceras y problemas en las uñas, las uñas siembre limarlas, nunca cortarlas, y mantener los pies en correcto estado de hidratación con cremas especiales para pies diabéticos. Además, mirar que no estén hinchados. Realiza tus revisiones oftalmológicas cuando estén previstas.Realiza controles periódicos de glucosa en tu farmacia de confianza, así como, colesterol y triglicéridos para evitar el síndrome metabólico.

 



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