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Campaña Salud Articular y Muscular

 

¡Y llegamos al fin de Nuestra Campaña de Salud Articular y Muscular!

Con motivo, este mes de Octubre, del Mes de la Salud Articular y Muscular, hemos abordado la problemática de algunas de las dolencias más frecuentes en España, según la Encuesta Nacional de la Sociedad Española del Dolor del 2016, y es que afectarían a mas de 7 millones de personas en nuestro país, como la artrosis, la artritis, tendinopatías, lesiones musculares…

Para gozar de una buena salud articular os indicamos algunas recomendaciones preventivas:

  • Para mantener las articulaciones sanas, es importante realizar ejercicio moderado de forma regular, al menos 3 horas semanales.
  • A la hora de practicar ejercicio, es importante el calentamiento antes, y una rutina de estiramientos después, que es lo que habitualmente se denomina mantener una buena higiene deportiva.
  • Evitar movimientos repetitivos ya sea en el plano profesional o en el deportivo, favorecen el desgaste del cartílago y la desestructuración de los tendones.
  • El mejor vendaje compresivo es una buena musculatura que abrace y sujete la articulación.
  • Dieta mediterránea como fuente de vitaminas antioxidantes y minerales, si la dieta es insuficiente en estos aspectos, supleméntate con preparados adecuados a tus características, ricos en antioxidantes para evitar en lo posible el envejecimiento celular. Pregunta en tu Farmacia de confianza.
  • Dieta, pero en esta ocasión con el contenido calórico adaptado al consumo calórico. El sobrepeso desgasta las articulaciones por sobrecarga los cartílagos y porque habitualmente viene asociado un proceso inflamatorio. Las suplementaciones en Omega3 están ofreciendo muy buenos resultados.
  • Suplementos a base de Colágeno tipo II, Acido hilaurónico, Magnesio ayudan a combatir el desgaste

En la campaña Mes de la Salud Articular y Muscular hemos trabajado para prevenir y cuidar el dolor articular y muscular del paciente de Farmatoledo34

 

Y por último agradecer la grandísima acogida de esta campaña y el recibimiento de los consejos higiénico-sanitarios y nutricionales, no solo para vivir más, sino para poder disfrutar de una mejor calidad de vida.

¡Estad atentos!, que con el nuevo mes, vienen nuevas campañas superinteresantes.



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